น.ส. แสงแข บุญรอด ม.4/1 เลขที่ 33

การเขียนแสดงความคิดเห็น

การนอนดึก

การนอนดึกเป็นเหตุให้อายุสั้น เท่ากับเร่งวันตายให้ตัวเองการทำงานดึกทำให้ร่างกายล้า เหมือนกับเครื่องยนต์ overload ไม่ช้าเครื่องก็พังผู้ที่มีหน้าที่บริหารงาน มักจะพบปัญหานี้กันมากเพราะต้องเร่งงาน ความเสียหายที่เกิดขึ้นกับคนนอนดึก
1.
ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ เกิดอาการล้า
2.
ระบบร่างกายจะรวน


จากบทความสั้นๆข้างต้น การนอนดึกนั้นสำหรับตัวดิฉันแล้ว คือการทำให้สมองพักผ่อนไม่เต็มที่ เป็นการฝืนร่างกายอีกวิธีหนึ่ง ทำให้ร่างกายก็เกิดอาการปวดเมื่อยๆต่างนานาได้ แต่ดิฉันก็ชอบนอนดึกเพราะต้องทำงาน ทำการบ้านที่โรงเรียนได้สั่งมา อีกทั้งยังต้องอ่านหนังสือมากๆ เพราะเรียนชั้นม.ปลายแล้ว ต้องเตรียมสอบเข้ามหาวิทยาลัยเป็นธรรมดา และระหว่างทำงานนี่เองก็จะมีการทานของจุกจิกอีกด้วย ส่งผลให้เกิดโรคอ้วน เพราะลำไส้ต้องทำงานหนัก แต่ทางที่ดีก็ควรทานนม ผลไม้ จะดีกว่า แต่ถึงอย่างไรเราก็ไม่ควรนอนดึกบ่อยนัก เพราะว่าอาจส่งผลเสียต่อระบบสมอง ระบบประสาท ระบบปัสสาวะ ระบบเหงื่อ และที่สำคัญที่สุดคือระบบย่อยอาหาร เพราะอาจทำให้ปวดท้อง ท้องผูกต่างๆ ส่งผลต่อการเกิดโรคได้ การนอนดึกส่งผลในระยะยาวได้ด้วยคือ ทำให้อายุเราสั้นลง เนื่องจากมีการพักผ่อนน้อย ดังนั้น เมื่อเป็นวัยรุ่น วัยเด็ก หรือวัยทำงาน วัยชรา ก็ควรพักผ่อนให้เต็มที่ ให้สมองปลอดโปร่งแจ่มใส

Comment

Comment:

Tweet

Tags